Distrași Prea Ușor

Suntem distrași prea ușor. Astfel de lucruri au fost deja descrise și expuse pe Live,Podcast dar și asemenea pe blogul personal, dar este bine să fie reamintite. Mai ales pentru nou-veniți, dar și pentru cei mai avansați spiritual. Mintea este înșelătoare și pentru noi mai evoluați spiritual, trebuie să fim foarte vigilenți la acest aspect important. 

Utilizarea dispozitivelor inteligente cu tot felul de reclame impuse de mass-media au efecte negative grave asupra concentrării noastre generale. În timp ce smartphone-urile și tehnologiile mobile conexe sunt recunoscute ca instrumente flexibile și puternice care, atunci când sunt utilizate cu prudență, pot spori cunoașterea umană, există, de asemenea, o percepție tot mai mare că folosirea obișnuită a acestor dispozitive poate avea un impact negativ și durabil asupra capacitățiile utilizatorilor de a gândi, a memora, a se concentra și de a-și adapta emoțiile,devenind un automat negânditor, sau pe pilot automat negânditor. 

Cât timp poți să citești o carte, un articol exemplu pe blog-ul Agnostic Spiritual LumeaSpiritelor sau să urmărești un serial, un documentar sau un film fără să te întrerupi și să te uiți la telefon sau la așa-numitele tablete inteligente?  Derulând prin aplicații populare precum cele pentru știri, twitter, snapchat, instagram, facebook sau ce mai ai tu instalat. 

Durează puțin timp, de fapt, extrem de puțin timp până ce simți acea constrângere, acel magnetism și îndemn de a întinde mâna și de a te uita la telefonul sau de a naviga prin aplicații. Dacă încerci să reziști, mintea te poate păcăli și să crezi că vrei să verifici cât e ora. Doar pentru a putea căuta dacă există notificări. Și, de obicei, vezi și citești doar jumătate din ele. Mintea nu învață să le proceseze pe toate. Aceasta este o dependență și o constrângere. Mintea este obosită, epuizată, ca să nu mai vorbim de faptul că este neinstruită și necontrolată. Nu se poate concentra.

Când vezi ceva cum ar fi toate like-urile de la o imagine pe care ai distribuit-o sau videoclipuri drăguțe cu pisici, creierul tău eliberează o substanță chimică, dopamina, care îți răsplătește acțiunea. Dopamina este o substanță chimică produsă de creierul nostru care joacă un rol principal în comportamentul motivant. Se eliberează atunci când gustăm dintr-o mâncare delicioasă, când facem sex, după ce facem exerciții fizice și, important, când avem interacțiuni sociale de succes. Într-un context evolutiv, ne recompensează pentru comportamentele benefice și ne motivează să le repetăm.

Distragerea constată și acumularea haotică de informații ne afectează în mod negativ memoria, procesul de învățare și concentrarea.

Când medităm invidiual , ne creștem bioelectricitatea generală, adică forța vitală. Cu aceasta ne întărim structurile neurologice din creierul nostru. Iar acest lucru include structurile deja existente, precum cele menționate mai sus.

De câte ori te-ai dus la culcare și nu puteai adormi pentru că anumite melodii, reclame, conversații sau chiar scenarii îți apăreau în minte non-stop împotriva voinței tale?  Acesta nu este altceva decât un simptom al unei minți neinstruite și care nu se poate focaliza. Mintea ta îți cere să rezolvi această problemă.

Când vei avea puterea să-ți liniștești mintea, o să fi calm. Când ești calm, vei dormi mult mai repede, iar calitatea somnului va fi mai bună, ceea ce este de asemenea bine pentru sănătate. Un alt beneficiu este acela că tu vei avea control asupra gândurilor și emoțiilor tale. Acest lucru este imperativ atunci când avansezi prin meditații și utilizezi imaginația. Mintea are nevoie de o concentrare atât de puternică precum un laser.

Prin meditația vid, îți antrenezi mintea să fie calmă. Când o practici în fiecare zi, vei învăța să-ți „liniștești mintea” pentru perioade mai lungi de timp. La început, acest lucru poate fi extrem de dificil, deoarece gândurile îți vor veni în cap continuu. Înainte să-ți dai seama, te vei gândi din nou la ceva. Nu trebuie să te superi pe tine, deoarece acest lucru este foarte normal și chiar și pentru practicienii avansați, anumite sesiuni de meditații nu pot merge la fel de bine ca de obicei. Continuă să-ți calmezi mintea și să te concentrezi. Răbdarea și persistența reprezintă cheia aici.

Practicarea meditației vid aduce beneficii excepționale. Vei avea o memorie mai bună, vei procesa mai bine informațiile și astfel le vei înțelege mai bine, concentrarea va crește, îți vei controla gândurile și emoțiile și vei putea face față situațiilor stresante mult mai bine. Iar procesul tău cognitiv se îmbunătățește.

În societatea actuală în care trăim, deja avem un acces copleșitor la informații. Iar o minte distrasă poate aduce dezastre pentru multe lucruri.

Poți face lucruri ușoare pentru a-ți îmbunătăți viața, cum ar fi să controlezi notificările de pe dispozitivele tale inteligente. Elimină notificările sau pune-le pe silențios.  Singurele mele notificări sunt apelurile telefonice și mesajele efective, restul este dezactivat. Acest lucru m-a ajutat enorm pe lângă beneficiile care au venit de pe urma meditației vid. Meditația vid este obligatorie pentru orice suflet care vrea să evolueze care este serios.

Sper că acest lucru îi va face pe oameni să se gândească puțin mai mult la modul în care își petrec timpul, să se concentreze și să fie motivați să se îmbunătățească spiritual!